スイミングストロークのどれが最もカロリーを燃やすのですか?

2019/02/19

水泳は形をするだけでなく、形をしています。もし、あんたが’集中的なワークアウトを探しています’あなたの体の建物には効果があります – プールよりもそれ以上見てください。 4つのメインスイミングストロークのうちどれが泳ぎながらカロリーを燃やすのに最適であるかについて話す前に、’Sは少し話をします カロリーとは何ですか?そしてそれを燃やす方法は?

カロリーはエネルギーの測定単位です。私たちは通常食料品や飲み物とカロリーを仲立ちますが、日常活動にエネルギーを提供するものはカロリーを持っています。重量を失うことは常にカロリーを燃やすことです。 1ポンドを失うには、3,500カロリーを燃やす必要があります。とても選んだ 右の水泳ストロークはあなたがより多くのカロリーを燃やすのを助けることができます。

 

butterfly stroke

 

科学的研究によると、蝶ストローク 最もカロリーを燃やすことができ、それは1時間あたり774カロリーを燃やすことができます。しかし、私はこの脳卒中をお勧めしません。技術は非常に重要であり、蝶ストロークのために習得するのが難しい。ストロークのためです’Sの複雑さ、IT’あなたがない限り、このストロークから迷っているのに最適です’VEは優れた技術を得ました。

実際には、通常のカロリーを燃やすために泳ぐのが最善のストロークです。 人々、それはまた最も遅くて最もカジュアルです すべての競争力のある水泳ストロークのうち、それは1時間あたり同じ量のカロリーを燃やすと、フリースタイルのストロークとして燃えます。母乳 1時間あたり704カロリーを燃焼します。これは蝶の短い74カロリーですが、長期的には母乳ストロークはそれがより最適です’■長期間にわたって泳ぐのは簡単です。もし、あんたが’競争の激しい水泳選手ではありません’あなたが急速に疲れずに泳ぐことができるように母乳を選ぶために最善を尽くします。 蝶のような、母乳ストロークはまた、技術に関して泳ぎそして完璧なものでもあります。

 

swim can keep fit

 

カロリーを燃やすことについて知っているものから:あなたがより多くの酸素を燃やすときあなたはより多くのカロリーを燃やす。長距離水泳で抵抗が増大した抵抗は、カロリーの燃焼に最適です。 母乳 あなたのカロリーを泳いで燃やすための最良の方法です。

その他のプール装置プールプール装置サプライヤー - プーリング。お気に入り サンドフィルター作動原理とメンテナンス

別の言語を選択してください
現在の言語:日本語