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Welcher der Schwimmschläge brennt die meisten Kalorien?

2019/02/19

Schwimmen ist eine großartige Möglichkeit, nicht nur in Form zu kommen, sondern in Form zu bleiben. wenn du’auf der Suche nach einem intensiven Training’s effektiv auf Ihrem Körperbau – Suchen Sie nicht weiter als den Pool. Bevor wir darüber sprechen, welchen der vier Hauptschwimmschläge die besten, um Kalorien beim Schwimmen zu verbrennen, lassen Sie es’s reden ein bisschen darüber Was ist ein Kalorien? Und wie soll ich es verbrennen?

Kalorien sind eine Maßeinheit für Energie. Wir verknüpfen in der Regel Kalorien mit Speisen und Getränken, alles, was Energie für die tägliche Aktivität bereitstellt, hat Kalorien. Beim Abnehmen geht es immer darum, Kalorien zu verbrennen. Um ein Pfund zu verlieren, müssen Sie 3.500 Kalorien brennen! So wählen Ein richtiger Schwimmschlag kann Ihnen helfen, mehr Kalorien zu verbrennen.

 

butterfly stroke

 

Nach der wissenschaftlichen Forschung, Schmetterlingshub Kann die meisten Kalorien verbrennen, es könnte 774 Kalorien pro Stunde brennen. Aber ich empfehle diesen Schlag nicht, weil es zu schwer ist, für Anfänger zu lernen. Technik ist äußerst wichtig und schwer für den Schmetterlingshub zu meistern. Aufgrund des Schlaganfalls’s Komplexität, es’S am besten von diesem Schlaganfall streunen, wenn Sie nicht’Ich habe ausgezeichnete Technik.

Eigentlich ist der beste Schlaganfall, um zu schwimmen, um Kalorien für den Normal zu brennen Menschen, es ist auch das langsamste und das lässigste Von allen wettbewerbsfähigen Schwimmschlägen verbrennt es die gleiche Menge an Kalorien pro Stunde, als die Freestyle-Striche. Brustschwimmen verbrennt 704 Kalorien pro Stunde. Dies ist zwar 74 Kalorien, kurzer Schmetterling, im langanlaufen Brust, ist der Brust optimaler, weil es’s leicht für längere Zeit schwimmen. wenn du’ist kein wettbewerbsfähiger Schwimmer, es’S am besten, um sich für den Brust zu entscheiden, da Sie länger schwimmen können, ohne sich schnell selbst zu erschöpfen. Nicht wie der Schmetterling, Brustschwimmer ist auch am einfachsten zu schwimmen und in Bezug auf die Technik.

 

swim can keep fit

 

Von dem, was wir über brennende Kalorien wissen: Sie verbrennen mehr Kalorien, wenn Sie mehr Sauerstoff verbrennen. Erhöhter Widerstand, der mit Langstreckenschwimmen gekoppelt ist, machen diesen Schlaganfall ideal zum Brennen von Kalorien. Brustschwimmen ist der beste Weg, um Sie zu schwimmen und Ihre Kalorien zu verbrennen.

Weitere Schwimmbadgeräte Bitte wenden Sie sich an den Pool-Anbieter von Schwimmbadgeräten - Poolking. Mögen Sandfilter-Arbeitsprinzip und Wartung

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